長梅雨が明けて急激に猛暑日となり、暑さに慣れるまで大変だったかと思います。
連日、熱中症対策が叫ばれていますので、
熱中症の初期症状が簡単に分かるセルフチェックを行ってみてはいかがでしょうか。
指の爪先を押えてみて下さい。一旦爪の色が白くなりますが
押えるのをやめると、正常であれば血が通ってピンク色に戻ります。
３秒以上白いままの場合は脱水症状です。
「喉が渇いた」と感じた時点で体が水分を求めているので、我慢せずに水分補給しましょう！
また弊社では全ての現場に熱中症対策応急キットを設置しています。
これは緊急用でもありますが、「アレ？いつもと調子が違う」と感じたら
ＯＳ-１(経口補水液)を飲んで体調改善に活用できます。
もし熱中症になってしまった場合は下記のようにイメージトレーニングしておくと良いですね。
必ず当人を一人にせず、付き添ってあげて下さい。
自分が、職場の人が、現場の職人さんが、もし体調を崩した時は
応急手当ができるように少しでも知っておくと役立ちますね。
